> Tin tức > Tin tức - sự kiện > Bổ sung vitamin C cho bé qua chế độ ăn uống

Bổ sung vitamin C cho bé qua chế độ ăn uống


Cập nhật: 25/06/2015 08:14

Bổ sung vitamin C cho bé qua chế độ ăn uống

Vitamin C rất quan trọng cho sự phát triển của bé, giúp tái tạo các tế bào trên khắp cơ thể. Đồng thời, vitamin C còn giúp hình thành và có nhiệm vụ sửa chữa các tế bào hồng cầu và các mô. Nó giúp bé duy trì sức khỏe của lợi và sự vững chắc của thành mạch, giảm thiểu vết thâm tím do ngã, va quệt gây nên. Nhất là những trẻ hiếu động, sự va chạm của bé là điều khó tránh khỏi. Và chính vitamin C giúp nhanh chóng làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin C cho bé là rất cần thiết.

Thiếu vitamin C  có thể khiến bé chậm vận động, đau và chảy máu lợi, dễ bị ốm, bị bệnh. Chứng còi ở bé cũng có thể do không đủ vitamin C.Có nhiều cách để bổ sung vitamin C cho bé. Nhưng trước hết cần bổ sung vitamin C cho bé thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn có thể bổ sung bằng cách cho bé ăn hoa quả, ăn dặm thức ăn chứa nhiều vitamin C.

Vitamin C có nhiều trong rau xanh, hoa quả chín...

Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm như rau xanh, rau hẹ, ổi, đu đủ, cam, quýt, dâu tây, bưởi, cà chua, đậu đỗ, khoai tây…Với những bé còn nhỏ, lượng đường tự nhiên có trong một số loại quả có thể khiến bé dị ứng trong năm đầu đời. Vì vậy, nếu bạn cho bé uống nước quả, bạn cần bảo vệ răng cho con bằng cách pha loãng nước quả (1 phần nước quả, 3-10 phần nước lọc). Với nước quả đóng hộp, bạn nên kiểm tra lượng đường và vitamin C trên nhãn trước khi cho bé uống.

Khi bé bước vào tuổi ăn dặm, bạn nên chọn rau quả bổ sung vitamin C cho bé để tăng cường sức khỏe cho con. Hãy nghiền nhuyễn một số loài rau củ như khoai lang, bí ngô, lê, táo cho bé ăn dặm. Để tránh mất chất dinh dưỡng, nên cắt và hấp chín rau củ trước khi nghiền nhuyễn (vì vitamin C tan trong nước nên hấp thì tốt hơn luộc). Khoai tây cũng giàu vitamin C. Một mách nhỏ cho bạn, bạn có thể nghiền nhừ khoai tây, ăn cùng mỳ ống khi bé đến tuổi nhai. Hãy thay đổi món giúp các bé không bị chán ăn.

Thực phẩm dạng củ như khoai tây, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin C

Với những hoa quả họ cam quýt rất giàu vitamin C nhưng một số bé bị dị ứng với axit có trong những loại quả này; vì thế, bạn có thể chọn những loại quả thân thiện hơn như lê hay táo. Nhưng nếu ăn quá nhiều củ quả, bé sẽ không muốn ăn rau. Do đó, bạn nên hài hòa và cân bằng các loại rau củ quả cho con.

Nguồn Minh Đức Pharma

  • Đăng bởi: admin
  • Tags: bổ sung vitamin C cho bé

Bình luận bằng facebook
Tiêu điểm
Sản phẩm
  • Triafax Gói

    Cefpodoxime Proxetil được chỉ định điều trị cho những bệnh nhân nhiễm khuẩn nhẹ đến vừa do các chủng vi khuẩn nhạy cảm gây ra các tình trạng bệnh sau: đường hô hấp dưới, đường hô hấp trên, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, da và cấu trúc da, đường niệu.
  • Trozal

    Trozal điều trị các trường hợp nhiễm khuẩn do vi khuẩn nhạy cảm gây ra
  • Éloge CIPRO

    Ciprofloxacin chỉ được chỉ định cho các nhiễm khuẩn nặng mà các thuốc kháng sinh thông thường không có tác dụng để tránh phát triển các vi khuẩn kháng Ciprofloxacin: Viêm đường tiết niệu trên và dưới; viêm tuyến tiền liệt; viêm xương – tuỷ; viêm ruột vi khuẩn nặng; nhiễm khuẩn nặng mắc trong bệnh viện (nhiễm khuẩn huyết, người suy giảm miễn dịch). Dự phòng bệnh não mô cầu và nhiễm khuẩn ở người suy giảm miễn dịch.

© Copyright 2014 by ACT Group